دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Wiki Article

{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما رفع التدريبات ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك shift إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا الدراية، إذا التدريب في كثير من الأحيان، أنت قادر على تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار العقل المواقع زيادة مع حجم عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز العواطف من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بموجب تحليل، أزيز اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي بعدك الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد لا بأس به الاختبارات العلمية تم بالفعل إكمال في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، بشكل أساسي على الإناث المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التجارب قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا يمكن أن تساعد تعزيز نوعية الحياة وتقليل التعب واضطرابات الراحة. أنواع تدريب يمكن أن يكون ذات صلة. التصلب عديد. قليل كمية تحليل في الأشخاص الذين لديهم عدد التصلب موضع أن اليوغا لديها سريعة-التعبير يفيد في التعب والمزاج، ولكنه لا تأثير عضلة وظيفة، التفكير الإمكانات ، أو مستوى المعيشة. من جانبك طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.

{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو واحد من أكثر شائع نفسية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث اعرض أن الملاحظة سوف مساعدة في التخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه 군포출장마사지 حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي متفوق النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار 구리출장샵 وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي وارفع ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد بحث يدل أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من